长青会课程

长青会课程

作者: 顾欣妮 Cindy Gu

奇诺岗华美协会(Chinese American Association of Chino Hills)的长青会(CAACH Senior Club)为社区里的华人提供了各种课程,以便充实大家的生活,并且让大家可以享受到学习的乐趣。长青会所提供的所有课程都是由经验丰富的专家老师授课的,每个老师的教学都保证是细腻且充满活力的。长青会提供的主要课程包括:歌唱、工艺/绘画、名族舞、英文、广场舞,交谊舞、排舞、太极拳、瑜伽等等。所有课程的上课地点都位于奇诺岗社区中心(Chino Hills Community Center),地址为14250 Peyton Dr, Chino Hills, CA 91709。目前所有的课程都在开班,希望大家都可以踊跃参加。

以下为所有课程的时间表:

如想报名参加课程或想了解更多信息,请联系:

歌唱班 每周一早上9:30至11:00

歌唱班的教学是由王老师来带领的,王老师致力于帮助大家提高歌唱技巧以及歌唱理念。歌唱有众多的好处,其中包括:增加肺活量,达到健身目的、调解改善人体呼吸系统,增强体质延年益寿、还可以抒发情怀,陶冶情操。

以下为王老师和同学们上课时的照片以及视频:

工艺/绘画班 每周一上午11:15至下午12:15

刘文老师的工艺/绘画班是在Zoom线上进行的。刘老师自幼就爱画画,曾受过著名画师的指导。他几乎每天坚持写生和创作,有着丰富的绘画经验,可以满足不同喜好的学画者。而画画不仅仅是项艺术活动,更对身体健康、人的大脑有非常多的好处。画画不但可以有效缓解压力、对抗焦虑、培养专注力、提升记忆力,还是一种提升自信心的有效方式。

以下为刘老师在网上授课时的照片以及视频:

民族舞班 每周一下午1:30至3:00

由拥有中国民族民间舞蹈等级考试教师资格证书1-9级的熊老师带领的民族舞班非常的惹人注目。优美的舞姿加上悦耳的音乐无疑是展示中国特色民族舞的不二选择。学习民族舞有助于塑造优美形体、增加肢体灵活性和柔韧性、以及提高身体素质。

以下为民族舞上课时的照片以及视频:

英文班 每周二早上9:00至10:00

英文班有Anne老师在Zoom上进行授课,英文班致力为英文不是特别好的华人提供一些日常简单对话的教学。

以下为英文班的照片以及视频:

广场舞班 每周三下午12:00至1:30

广场舞班由李老师授课。李老师曾是中国辽宁沈阳市的歌舞团演员。在学习广场舞的过程中,大家不仅可以结交到很多朋友,还可以缓解压力、增强体质、调节血压 、塑造形体等等。

以下为广场舞班上课时的照片以及视频:

交谊舞班 每周三下午1:45至3:00

交谊舞班的老师为Lisa Peng老师。Lisa老师有着40余年的教学经验,她的学生遍布整个南加州。学习交谊舞可以提高社交能力、提升自身的仪态和气质。甚至可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退,对防止机体早衰颇为有益。

以下为交谊舞班的照片以及视频:

排舞班 每周五上午10:00至11:30

排舞班的刘老师从小学习舞蹈,现在于很多社团教授排舞。排舞为有氧运动,经常练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼。练习排舞有助于改善心肺功能、加速新陈代谢过程、促进消化、消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质、提高人体免疫力和活动能力等良好的健身作用。

以下为刘老师带领排舞班的同学们练习时的照片以及视频:

太极拳班 每周五上午10:00至11:30

李老师是陈氏太极拳第十三代传承人,也是全美武术功夫协会会员。李老师的太极班非常适合那些想获得一个更加健康的生活方式的朋友们。练习太极拳有助于增加精力和耐力、提高灵活性、平衡性和敏捷度、以及改善肌肉力量和轮廓。

以下为大家练习太极拳时的照片以及视频:

瑜伽班 每周五上午10:00至11:30

瑜伽是目前非常热门的一项锻炼身体的方式。瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心,达到修心养性的目的。 瑜伽的其它好处还包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善视力与听力等等。在现代社会生活节奏如此之快的情况下,能抽出时间练习一下瑜伽,简直是大有裨益。

以下是瑜伽班的照片:

长青会非常欢迎大家前来参加这些课程,在这里您不仅可以结交到很多朋友,还可以学习一些新的技能,丰富自己的生活。长青会的课程每周都会进行,快来加入一个温暖的社区,和细心专业的老师以及热情友好的同学们一起度过愉快的一课吧!